Ultimul ghid pentru uleiuri esențiale pentru începători

Ulei esențial de aromoterapie

În copilărie, ni s-a spus întotdeauna că „mama știe cel mai bine”. Cu toate acestea, când vine vorba de sănătatea minții și corpurilor noastre, mulți ar susține că Mama Natura este cea pe care se poate baza. De la vrăjitoare și alchimiști la chimiști moderni și naturisti, oamenii de-a lungul istoriei au folosit natura pentru a crea nenumărate remedii. Astăzi, ne referim la acest proces ca aromoterapie și aceste substanțe naturale „magice” ca uleiuri esențiale.

Explicat simplu, uleiurile esențiale sunt esența pură naturală extrasă din plante. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru orice, de la combaterea bacteriilor și ameliorarea stresului până la îmbunătățirea somnului, hrănirea părului și inversarea semnelor îmbătrânirii. Cu toate acestea, cu atât de multe uleiuri disponibile și atât de multe posibilități de utilizare, descifrarea pe care să o alegeți poate fi un concept descurajant. Prin urmare, dacă vă luptați pentru a distinge uleiul de lemn de cedru de salvie sau un arzător de ulei de un infuzor, suntem aici pentru a-l readuce la elementele de bază. Indiferent dacă știința este a doua limbă sau ai abandonat chimia liceului, acest ghid al uleiurilor esențiale pentru începători îți va permite să folosești uleiuri naturale ca un profesionist.

Cuprins Ce sunt uleiurile esențiale? Utilizări ale uleiurilor esențiale Siguranță cu uleiuri esențiale Potență Diluare Părțile cu risc ridicat Nu ingera Beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale Tipuri de uleiuri esențiale Ghid de amestec de uleiuri esențiale Ghid pentru diluarea uleiurilor esențiale Ghid de uleiuri esențiale pentru aromoterapie Ghid pentru îngrijirea pielii cu ulei esențial Uleiuri anti-îmbătrânire #Ulei de jojoba # Ulei de semințe de rodie #Ulei de tămâie #Ulei de lavanda: Uleiuri pentru prevenirea acneei #Ulei de arbore de ceai #Ulei de lavanda # Ulei de salvie clary # Ulei de fructe de ienupăr Uleiuri esențiale pentru creșterea părului #Ulei de lavanda #Ulei de Rosemary # Ulei de musetel # Ulei de salvie clary # Ulei de citronță #Ulei de mentă Uleiuri esențiale de prim ajutor Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate Ghid de calitate a uleiurilor esențiale Puritate Cost Eticheta

Ce sunt uleiurile esențiale?

Cuvântul „esențial” are multe semnificații, totuși, când vine vorba de uleiuri și aromoterapie, termenul provine din cuvântul „esență”. Pentru a-l descompune, uleiurile esențiale sunt compuși chimici aromatici pur și foarte concentrați care provin din plante sau plante botanice. Producerea acestor uleiuri necesită extragerea și distilarea frunzelor, florilor, tulpinilor sau rădăcinilor unei plante. Alternativ, puteți utiliza, de asemenea, citrice și coaja lor pentru a crea uleiuri esențiale. Parfumurile și uleiurile parfumate nu intră în această categorie. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de uleiurile esențiale, acestea nu pot ajuta sau modifica sănătatea fizică sau psihologică.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Utilizări ale uleiurilor esențiale

De mii de ani, oamenii au folosit uleiurile esențiale ca formă alternativă de medicină cunoscută sub numele de aromoterapie. Acesta este rezultatul proprietăților lor antioxidante, antimicrobiene și antiinflamatorii, precum și a efectelor pe care le au asupra sănătății mintale și bunăstării. Cu toate acestea, utilizarea acestor uleiuri nu se limitează la tratarea afecțiunilor fizice și psihologice. Acestea pot fi folosite ca produs de curățare în casă sau ca repelenți naturali pentru insecte. Uleiurile esențiale specifice pot reduce acneea, pot preveni îmbătrânirea pielii, pot ajuta la creșterea părului sau pot stimula pierderea în greutate. Dacă aveți nevoie să luptați împotriva bacteriilor sau să atenuați stresul, ei pot face și asta. În cele din urmă, lista de utilizări pentru uleiurile esențiale este aproape la fel de lungă ca gama aparent nesfârșită de uleiuri disponibile.

Utilizări ale uleiurilor esențiale

Siguranță cu uleiuri esențiale

Atunci când sunt utilizate corect, uleiurile esențiale sunt o formă puternică, sigură și eficientă de medicină naturală. Prin urmare, cheia pentru a-și debloca întregul potențial este să știi cum să le folosești corect. Așa cum Chanel nr. 5 este complet diferit de Gucci Bloom și Opiumul lui Yves Saint Laurent nu miroase nimic ca Shalimar al lui Guerlain, fiecare ulei esențial este unic. Acest lucru se datorează faptului că fiecare provine dintr-o floare, plantă sau fruct diferit sau, din diferite părți ale acestora. Indiferent dacă necesită inhalare, difuzie sau aplicare topică va varia de la ulei la ulei și este important să alegeți metoda potrivită pentru a evita orice accident. Asigurându-vă că utilizați uleiuri pure de înaltă calitate, vă va asigura, de asemenea, că incursiunea în aromoterapie este plină de satisfacții și fără complicații.

Câteva lucruri cruciale de luat în considerare și de reținut atunci când aveți de-a face cu uleiuri esențiale sunt potența, diluarea și părțile cu risc ridicat.

Potență

Uleiurile esențiale sunt semnificativ mai puternice decât formele de plante uscate din plante din care provin. Prin urmare, atunci când aveți de-a face cu ei, este important să ne amintim că puțin merge cu adevărat un drum lung. Una până la două picături este adesea mai mult decât suficientă.

Diluare

Dacă nu sunt diluate corespunzător, uleiurile esențiale pot provoca iritații atunci când sunt aplicate direct pe piele. Prin urmare, dacă intenționați să aplicați local un ulei esențial, este esențial să îl diluați mai întâi cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, jojoba sau ulei de migdale.

Părțile cu risc ridicat

Este foarte recomandat ca copiii să nu folosească uleiuri esențiale. În plus, dacă o femeie este însărcinată sau o persoană are epilepsie, cancer, leziuni hepatice, este în vârstă sau are o problemă medicală, se recomandă să contacteze un profesionist calificat în aromoterapie înainte de a utiliza uleiuri esențiale.

Nu ingera

Luarea internă a uleiurilor, de exemplu prin amestecarea în apă sau alte băuturi, nu este, în general, recomandată decât cu îndrumarea unui medic calificat în aromoterapie.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale

Când vine vorba de îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, uleiurile esențiale sunt cu adevărat un cadou de la natură. Pentru oricine are nevoie de un impuls, ei au capacitatea de a crește nivelul de energie, de a accelera metabolismul și de a ajuta digestia. Dacă starea ta de spirit este scăzută, există uleiuri esențiale pentru a-ți echilibra hormonii și nivelul de cortizol, pentru a atenua stresul și pentru a reduce sentimentele de anxietate. Promovând sănătatea din interior și din exterior, există uleiuri antibacteriene care luptă împotriva infecțiilor și ajută la vindecare, în timp ce altele vă vor întineri și vă vor hrăni părul și pielea.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale

Tipuri de uleiuri esențiale

De la bergamotă la mentă sau lemongrass până la paciuli, există sute de tipuri de uleiuri esențiale. Dincolo de aceste etichete botanice, este important să puteți clasifica uleiurile pentru a le amesteca eficient pentru a vă crea propriile amestecuri unice. Două modalități obișnuite de a face acest lucru sunt prin profilul aromatic sau prin „note”.

Profilurile aromatice sunt determinate de aroma sau parfumul general al fiecărui ulei. Deci, deși fiecare în final miros diferit, ele încă se încadrează în anumite categorii. De exemplu, lavanda și iasomia pot fi clasificate ca arome florale, în timp ce nucșoara și cuișoara sunt arome picante. Categoriile de arome includ florale, lemnoase, pământești, citrice, pe bază de plante, picante, menta și orientale.

O a doua modalitate de a vă clasifica uleiurile este prin învățarea clasificării lor „notă”. Note se referă la volatilitatea petrolului și la viteza cu care se evaporă. Practic, uleiul care se evaporă în 1-2 ore, cum ar fi eucaliptul, grapefruitul sau lămâia, este o notă de top. Uleiurile esențiale care durează 2-4 ore să se evapore, precum mușețelul, trandafirul și arborele de ceai sunt note de mijloc. În cele din urmă, uleiurile precum tămâia, vanilia sau ghimbirul care uneori pot dura câteva zile până se evaporă, sunt note de bază.

Tipuri de uleiuri esențiale

Ghid de amestec de uleiuri esențiale

După ce ați aflat cu ce tip de uleiuri esențiale lucrați, puteți începe să amestecați propriile preparate creative. Cu toate acestea, înainte de a începe, este important să determinați care este scopul amestecului de ulei dorit. Dacă doriți să creați un amestec terapeutic, identificați mai întâi dacă doriți un amestec care să energizeze, să detoxifieze, să atenueze stresul sau să aibă o funcție alternativă. O modalitate bună de a aborda acest lucru este să efectuați câteva cercetări de bază și să scrieți o listă a uleiurilor care duc la efectele dorite. Când acest lucru este finalizat, următorul pas este să vă uitați la profilurile aromatice sau note.

Ca un ghid general, uleiurile care se încadrează în aceeași categorie aromatică se vor amesteca de obicei bine împreună. Cu toate acestea, mulți oameni experimentează amestecarea uleiurilor cu arome diferite, care pot fi, de asemenea, extrem de eficiente. De exemplu, uleiurile florale se amestecă bine cu uleiuri condimentate, citrice și lemnoase. Când vine vorba de amestecarea uleiurilor cu note, utilizarea unei combinații de uleiuri de bază, note de mijloc și note de vârf este cel mai bun mod de a crea un amestec echilibrat. Se sugerează ca începătorii să-și compună creațiile cu 30% uleiuri pentru note de top, 50% uleiuri pentru note de mijloc și 20% uleiuri pentru note de bază. Dacă intenționați să utilizați amestecul de ulei esențial local, atunci trebuie să amestecați un ulei purtător, cum ar fi ulei de jojoba sau nucă de cocos, pentru a-l dilua.

Ghid de amestec de uleiuri esențiale

Ghid pentru diluarea uleiurilor esențiale

Aplicarea topică a unui ulei esențial implică contactul direct al acelui ulei cu corpul uman. Deci, dacă intenționați să frecați uleiul în piele sau păr, puneți sticla acum, deoarece diluția este noul dvs. cel mai bun prieten.

Primul pas către diluare este achiziționarea de uleiuri purtătoare. Uleiurile esențiale sunt substanțe concentrate foarte puternice, prin urmare, fără un purtător, puteți ajunge la o erupție urâtă sau la o reacție alergică nedorită. În timp ce uleiurile esențiale provin din porțiunile aromatice ale unui botanic, un ulei purtător provine din porțiunile grase ale plantei. Câteva exemple de uleiuri purtătoare includ ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de migdale și ulei de cocos. Acestea sunt ceea ce doriți să amestecați cu uleiurile esențiale înainte de utilizare topică. Cu toate acestea, înainte de a vă grăbi la cămară, considerați că cele mai bune uleiuri purtătoare sunt presate la rece sau presate la rece. Dacă uleiul de măsline extravirgin cu care îți place să gătești nu este, este mai bine să găsești unul creat special pentru aromaterapie. Loțiunile geluoase sau parfumate de Aloe vera pot fi, de asemenea, utilizate ca purtători liniștitori.

În cele din urmă, la fel cum fiecare ulei esențial are proprietăți terapeutice diferite, uleiurile purtătoare variază și în scopul lor. Purtătorul utilizat și raportul necesar pentru diluare vor diferi în funcție de uleiul esențial și de efectul general dorit.

Ghid pentru diluarea uleiurilor esențiale

Ghid de uleiuri esențiale pentru aromoterapie

Așa că te-ai dus și ți-ai cumpărat câteva dintre acele poțiuni magice mai cunoscute sub numele de uleiuri esențiale și te întrebi ce să faci în continuare. Știi că sunt create prin extragerea și distilarea esențelor botanice, dar cum naiba îți extragi bunătatea? Bine ați venit în lumea aromoterapiei.

Aromaterapia este o formă naturală, alternativă de medicină și vindecare, care folosește uleiuri esențiale pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică sau psihologică. O modalitate de a valorifica proprietățile uleiurilor este de a inhala aroma lor direct. Alternativ, le puteți inhala indirect folosind un arzător de ulei sau un difuzor de aromoterapie în casă. O altă metodă obișnuită este aplicarea topică a uleiului prin frecarea unei picături sau două în piele sau păr după diluare. În cele din urmă, unele uleiuri pot fi, de asemenea, luate intern. Acest lucru, cu toate acestea, ar trebui făcut numai sub îndrumarea unui medic de aromoterapie sau de către utilizatorii cu experiență de uleiuri esențiale. În toate cazurile, este important să cercetați ce metodă este necesară pentru uleiul ales pentru a asigura rezultate sigure și eficiente.

Ghid de uleiuri esențiale pentru aromoterapie

Ghid pentru îngrijirea pielii cu ulei esențial

Deși poate părea contraintuitiv, adăugarea unor uleiuri esențiale la rutina de îngrijire a pielii poate face minuni pentru tenul tău. Atunci când sunt utilizate eficient, aceste uleiuri naturale au puterea de a inversa semnele îmbătrânirii, de a îndepărta petele și de a vă aduce pielea înapoi la o stare proaspătă și tinerească.

Dacă doriți să combateți îmbătrânirea, jojoba. uleiul de semințe de rodie, ulei de tămâie și ulei de lavandă sunt pentru dvs. Pentru a viza petele și pentru a echilibra nivelurile hormonale, optați pentru uleiurile esențiale din arbore de ceai, lavandă, salvie sau soi de ienupăr. Pentru cele mai bune rezultate, amestecați câteva picături dintr-unul dintre aceste uleiuri stelare de îngrijire a pielii cu un purtător precum ulei de jojoba, aloe vera sau ulei de cocos înainte de a-l masa în piele.

Ghid pentru îngrijirea pielii cu ulei esențial

Uleiuri anti-îmbătrânire

#Ulei de jojoba

Superstarul uleiurilor esențiale pentru îngrijirea pielii, uleiul de jojoba este incredibil de hidratant. Acest lucru se datorează dozei sale mari de vitamina E, complex de vitamina B, siliciu, crom, cupru, zinc și iod. În esență, jojoba este excelentă pentru minimizarea liniilor fine și a ridurilor, pentru curățarea eczemelor și a petelor și pentru hidratarea pielii uscate. În plus, echilibrează și nivelul uleiului și stimulează sinteza colagenului.

# Ulei de semințe de rodie

Pentru o apărare naturală împotriva soarelui în această vară, asigurați-vă că purtați întotdeauna niște ulei de semințe de rodie. Proprietățile SPF naturale înseamnă că puteți folosi o parte din acest ulei cu miros dulce ca protecție solară. Cu toate acestea, dacă uitați să aplicați înainte de a ieși afară, proprietățile curative ale acestui ulei îi permit să calmeze și să trateze arsurile solare.

#Ulei de tămâie

De asemenea, cunoscut sub numele de corector al naturii, acest ulei reduce aspectul îmbătrânirii până diminuează tonul pielii, reducând petele, netezind ridurile și estompând vergeturile și cicatricile. De asemenea, poate întări elasticitatea pielii.

#Ulei de lavanda:

Când vine vorba de vindecare, uleiul de lavandă nu doar calmează mintea, ci și ajută la vindecarea pielii uscate crăpate, tăieturi minore și arsuri. Când este amestecat cu ulei de tămâie, poate reduce și petele de vârstă.

Uleiuri pentru prevenirea acneei

#Ulei de arbore de ceai

Proprietățile antimicrobiene și antiinflamatorii ale uleiului de arbore de ceai au dus la apariția sa în multe tratamente pentru acnee fără prescripție medicală. Prin urmare, pentru un remediu natural, pur și simplu folosiți câteva picături de arbore de ceai în forma sa pură, de ulei esențial diluat cu un purtător.

#Ulei de lavanda

Bifați toate cutiile de îngrijire a pielii cu acest ulei calmant care hrănește, vindecă și reduce stresul și anxietatea care dăunează pielii.

# Ulei de salvie clary

Reduceți inflamația pielii în timp ce reglați producția de ulei cu câteva picături de salvie. Acest ulei minunat ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de cortizol și la echilibrarea hormonilor pentru a combate stresul și anxietatea care induc acneea.

# Ulei de fructe de ienupăr

Mai multe studii indică faptul că acest ulei antibacterian este un mod eficient, natural de a combate acneea, deoarece combate iritațiile, infecțiile și reduce stresul.

Uleiuri esențiale pentru creșterea părului

Pentru oricine caută încuietori groase, groase, a scalp fără mătreață , și cu părul sănătos, faceți o călătorie în lumea uleiurilor esențiale. Te lupți cu părul gras? Câteva picături de ulei de mentă te vor transforma. Căutați păr mai lung și mai puternic? Răsfățați-vă cu niște ulei dulce, floral de lavandă.

Uleiurile esențiale de îngrijire a părului Superstar includ lavandă, rozmarin, mușețel, salvie, lămâie și mentă. Aceste uleiuri naturale nu numai că vă hrănesc părul, ci sunt, de asemenea, toate naturale, adică nu conțin substanțe chimice dure. Pentru cele mai bune rezultate, combinați unul dintre aceste uleiuri cu un ulei purtător, cum ar fi ulei de nucă de cocos, jojoba sau măsline. Apoi, pur și simplu masați amestecul în păr sau scalp și pregătiți-vă să vă luați la revedere zilele părului rău.

Uleiuri esențiale pentru creșterea părului

#Ulei de lavanda

Promovează creșterea părului prin adâncirea foliculilor de păr, calmarea scalpului și vindecarea părului. Proprietățile calmante ale uleiului de lavandă reduc și căderea părului legată de stres.

#Ulei de Rosemary

Stimulează creșterea părului și îngroșează părul pentru a crea încuietori lungi și delicioase. În plus, uleiul de rozmarin poate preveni chelia, poate încetini orice gri nedorit și poate trata în mod natural mătreața.

# Ulei de musetel

Omorând două păsări cu o singură piatră, uleiul de mușețel favorizează creșterea părului în timp ce încetinește căderea părului. O face prin stimularea foliculilor și creșterea circulației scalpului.

# Ulei de salvie clary

Stresul la examen sau la muncă îți distruge părul? Efectul uleiului esențial de salvie în reducerea nivelului de cortizol, echilibrarea hormonilor și ameliorarea stresului poate ajuta la prevenirea căderii părului legate de stres.

# Ulei de citronță

Superalimentul uleiurilor esențiale atunci când vine vorba de păr; uleiul de lămâie întărește foliculii de păr, diminuează mătreața, ameliorează stresul și calmează scalpurile iritate.

#Ulei de mentă

Dă-i părului tău acel sentiment proaspăt de menta, cu niște ulei de mentă. Nu numai că îți face părul strălucitor și lipsit de ulei, dar promovează și creșterea părului, tratând în același timp orice mătreață nedorită.

Uleiuri esențiale de prim ajutor

Având capacitatea de a combate bacteriile și de a ameliora simptomele alergice, mulți oameni consideră esențial medicamentul naturii. Pline de calități vindecătoare, acestea sunt o modalitate excelentă de a îndepărta bolile la domiciliu și un supliment important la trusa dvs. de prim ajutor tipică. Când vine vorba de lupta împotriva bacteriilor, scorțișoara, cimbru, oregano și uleiul de arbore de ceai sunt războinicii tăi. Pentru oprirea alergiilor sau pentru ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, păstrați menta, busuiocul, eucaliptul, lămâia și uleiul de arbore de ceai aproape. Indiferent dacă este necesară aplicarea topică, inhalarea directă sau difuzia depinde de uleiul însuși și de simptomele pe care doriți să le ameliorați sau să le tratați. Amintiți-vă, este crucial să consultați un medic sau un medic de aromoterapie înainte de a vă baza doar pe uleiurile enumerate ca alternative medicale.

Uleiuri esențiale de prim ajutor

Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate

Uleiurile esențiale singure, din păcate, nu pot încă arunca acele kilograme nedorite. Cu toate acestea, atunci când sunt combinate cu o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos și activ, acestea pot ajuta organismul să piardă în greutate prin creșterea metabolismului, prin creșterea energiei și prin digestie. De parcă nu ar fi fost suficient, ele pot stimula, de asemenea, enzimele de ardere a grăsimilor și pot controla pofta de zahăr pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cel mai bine.

Când vine vorba de pierderea în greutate, armele secrete ale uleiului esențial includ grapefruit, scorțișoară, ghimbir, lămâie, mentă și ulei de bergamotă. Pentru aplicare topică, combinați cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de migdale. Alternativ, aceste uleiuri pot fi difuzate prin casa ta. Cu îndrumarea unui medic de aromoterapie, unele dintre aceste uleiuri pot fi, de asemenea, luate intern. Cu toate acestea, este crucial să consultați un profesionist înainte de a utiliza această metodă.

Ghid de calitate a uleiurilor esențiale

Pentru a obține cele mai bune rezultate din uleiurile esențiale, merită să investiți în uleiuri pure de înaltă calitate. Acest lucru va asigura uleiurile sunt eficiente și, mai important, sigur. Cu nenumărate mărci de pe piață, totuși, poate fi dificil să se determine acest factor cheie înainte de cumpărare. În general, este benefic să cercetați și să comparați companiile înainte de a vă lua decizia. Atunci când faceți acest lucru, luați notă de preț, locul de origine, data de expirare și etichetarea.

Ghid de calitate a uleiurilor esențiale

Puritate

Un termen comun asociat cu ulei esențial de înaltă calitate este „puritate”. Cu toate acestea, este important să rețineți că nu există o definiție oficială și reglementată pentru acest termen în aromoterapie. Cuvântul „pur” de pe etichetă nu înseamnă că este de înaltă calitate. Prin urmare, este întotdeauna important să efectuați cercetări suplimentare pentru a determina puritatea uleiului.

Cost

Uleiurile esențiale sunt substanțe puternice, care necesită o pregătire și o prelucrare atentă pentru a crea. Din acest motiv, nu ar trebui să vă cumpărați niciodată uleiurile din secțiunea de vânzări sau din coșul de cumpărături. Merită întotdeauna investiția pentru a obține uleiuri pure de înaltă calitate. În plus, deoarece fiecare ulei necesită un proces diferit și unele plante sunt mai rare decât altele, nu vă așteptați să plătiți același preț pentru fiecare tip. De exemplu, este nevoie de aproximativ 1,3 kg de flori de lavandă pentru a produce 15 ml de ulei esențial de lavandă. Comparați acest lucru cu cele 47 kg de petale de trandafir necesare pentru a crea doar 5 ml de ulei de trandafir. Alocați-vă timp pentru a cerceta procesul de creare a uleiului ales pentru a determina dacă costul reflectă calitatea dorită.

Eticheta

Orice ulei esențial de înaltă calitate ar trebui să aibă numele științific sau botanic al plantei înscris pe sticlă. Eticheta ar trebui să includă, de asemenea, informații referitoare la locul de origine a plantei, procesul de extracție utilizat și data expirării. Dacă niciuna dintre aceste informații nu este prezentă, poate fi o idee bună să căutați în altă parte.