Fitness Pentru Bărbați

Antrenamentul perfect pentru picioare pentru a construi o fundație puternică

Nivelează-ți ziua piciorului. Acest antrenament final al picioarelor combină mișcările compuse cu exercițiile de rezistență pentru a vă oferi picioare puternice și musculare.

Citeşte Mai Mult

Ultimul antrenament pentru piept pentru construirea masei

Tăiați un fizic fin cu antrenamentul final al pieptului, care combină încărcarea greutății cu mișcările încrucișate pentru câștiguri maxime de masă.

Citeşte Mai Mult

8 cele mai bune exerciții la umăr și antrenament pentru bărbați

Îmbunătățiți-vă atât funcția, cât și forma, cu antrenamentul perfect al umărului, susținut de știință și care vizează toți mușchii umerilor.

Citeşte Mai Mult

15 antrenamente ab de acasă care vă vor tonifica secțiunea medie

Lăsați-vă mărunțiți din confortul casei dvs. cu aceste antrenamente super-eficiente de la YouTube-urile preferate de fitness ..

Citeşte Mai Mult

Cel mai bun antrenament biceps pentru brațe musculare

Îmbunătățește-ți jocul de brațe cu cel mai bun antrenament pentru biceps care vizează fiecare parte a brațului tău și crește intensitatea în modul bestie.

Citeşte Mai Mult

8 cele mai bune exerciții la spate pentru construirea unui fizic larg

Deveniți puternici și largi întorcându-vă antrenamentul spre spate, care are zeci de mușchi care așteaptă doar antrenamentul nostru final la spate.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune 12 exerciții Kettlebell pentru un antrenament corporal total

Acestea sunt cele mai bune exerciții cu kettlebell care îți vor sculpta corpul și vor construi puterea de bază într-un singur antrenament.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune 5 exerciții pentru capcane pentru a construi grosimea spatelui

Urmați ghidul nostru pentru cele mai bune exerciții de capcane pentru a vă construi puterea și masa, plus a vă îmbunătăți postura și a preveni rănirea umărului.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune 5 exerciții și antrenament pentru triceps pentru construirea brațelor puternice

Angajați modul bestie cu triceps bine definit. Obțineți o definiție musculară mai bună în brațe cu aceste antrenamente și exerciții pentru triceps pentru construirea masei.

Citeşte Mai Mult

15 antrenamente HIIT care te vor distruge

Antrenamentele HIIT sunt o modalitate eficientă de a vă îmbunătăți fitnessul într-o perioadă scurtă de timp. Adăugați-le la rutina dvs. pentru a fi mărunțiți pentru vară.

Citeşte Mai Mult

4 cele mai bune exerciții de vițel care vor construi masa repede

Adăugați aceste exerciții de vițel la sesiunea zilnică de gimnastică pentru a construi masă, pentru a îmbunătăți funcția și pentru a obține viței care arată ca o statuie renascentistă.

Citeşte Mai Mult

Cum să scapi de mânerele dragostei

Îmblânzește-ți burtica și scapă de mânerele dragostei cu aceste schimbări de stil de viață care te vor face să te simți și să arăți uimitor.

Citeşte Mai Mult

8 cele mai bune exerciții cu gantere pentru construirea unui fizic puternic

Păstrați-vă antrenamentul simplu cu aceste cele mai bune exerciții cu gantere. Vă va funcționa întregul corp, construind un fizic puternic, mușchi și masă.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune 5 exerciții pentru un spate inferior puternic

Adăugați aceste exerciții la nivelul spatelui la rutina obișnuită de gimnastică pentru a vă consolida, a îmbunătăți mobilitatea, a crește performanța și a reduce durerea.

Citeşte Mai Mult

Ultimul antrenament inferior pentru nucleul dvs.

Adăugați acest antrenament zilnic de 10 minute la domiciliu la rutina zilnică pentru a simți arsura, pentru a vă crește rezistența miezului și pentru a obține abdominale.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune 10 seturi de gantere ajustabile pentru antrenamente la domiciliu

Acestea sunt cele mai bune seturi de gantere reglabile care vă vor duce antrenamentele la domiciliu la nivelul următor.

Citeşte Mai Mult